A medida que envejecemos ganamos más peso y nos cuesta más adelgazar. En gran parte, esto se debe a la pérdida de músculo , ...
Las personas que alcanzan el medio siglo de vida sufren un proceso de envejecimiento natural que provoca la disminución de la masa muscular y la pérdida de calidad ósea, entre otras consecuencias.
Existen dos actividades de fuerza que son más efectivas que caminar y correr, pudiéndonos ayudar a contrarrestar el efecto del envejecimiento y a mantenerse en forma después de los 50 años.
A partir de los 50 años, la capacidad muscular disminuye hasta un 9% por década. Este deterioro aumenta la fragilidad, ...
El déficit calórico es la base de las dietas para adelgazar. Pero para alcanzarlo debes comer sano y adoptar diversos ejercicios de fitness que queman más calorías. De lo contrario, este ...
Las alcachofas son uno de los vegetales con mayor poder depurativo. Aprovecha mejor sus beneficios con estos dos trucos de ...
Con la llegada del buen tiempo, las calles se llenan de gente que sale a disfrutar de actividades al aire libre. Muchos ...
Estamos cansados de oír que dieta, descanso y ejercicio son la base para una vida saludable. Pero que lo hayamos un millón de veces no significa que sea menos cierto. La falencia de cualquiera ...
Un 12,6% de la gente en España sale a correr. Y es que el running es, desde siempre, una de las alternativas más cómodas y flexibles para aquellos que quieren cuidar de su salud: se puede hacer ...
El INE revela los nombres más comunes de España: hay medio millón de Marías y 143 Chaneles "Os voy a salvar la vida": la lista de nombres que no le puedes poner a un recién nacido en Murcia ...